Clik here to view.
Hogy-hogy “andalodó”?
Ezt a honlapot a káros stresszel való megbirkózás segítésére, a relaxáció és meditáció bemutatása és népszerűsítése érdekében indítottam el. Miért? 2009 első felében megtapasztaltam, milyen az, amikor...
View ArticleClik here to view.
Mosoly-meditáció
Nemrég szó esett a taoista szemléletről; nos, a mosoly-meditáció is a tao hagyományából ered. Az ősi kínai bölcsek azt tanították, hogy aki gyakran mosolyog, az egészségesebb, boldogabb és hosszabb...
View ArticleClik here to view.
Meditatív teaszertartás
Sokszor egészen apró részleteken múlik, hogy stresszes életmódunkat át tudjuk-e alakítani. Ha egy rendszer kis darabkáját megváltoztatjuk, lassan és fokozatosan az egész rendszer megváltozik, jó vagy...
View ArticleClik here to view.
Akármi történjék, ott a Sziget
Ebben a zűrzavaros, sokszor félelemkeltő világban szinte létfontosságú, hogy vissza tudjuk nyerni belső nyugalmunkat és békességünket. Vannak olyan imaginációs gyakorlatok, amelyek hatékonyan enyhítik...
View ArticleClik here to view.
Pillanatnyi meditáció
Ma már az időhiány sem akadálya annak, hogy meditáljunk. A mindfulness keretein belül létrejött például a pillanatnyi meditáció nevű technika, amely az azonnali tudatos jelenlét előidézésére,...
View Article
